Megjelent Gyöngyi és Ördög Nóri közös Kismama jóga DVD-je. Megvásárolható és megrendelhető a Padma Jógastúdióban is! :-)
DVD rendelés >>                         Fontos információk |  Táborok |  Workshopok |  Órarend  

Gerinctorna


A testtartást a gerinc és a körülötte húzódó izmok állapota határozza meg. Amikor az izmok erőegyensúlya felborul, jelentkeznek a különböző hát- és derékfájdalmak, kialakulhatnak gerrincferdülések és tartás hibák. A gerinc és a medence körüli izmok állapotának rendezése segít visszaszerezni a mozgás, a mindennapi élet könnyedségét és a test rugalmasságát. A mozgásszegény életmód erősíti a városi, irodai, volán mögötti életmód negatív hatásait. Ezek a hatások nem csak a mozgató szervrendszerben jelentkeznek, de ugyanígy hatással vannak az állóképességre, a hangulatra és a mindennapi életvezetésre is. A gerinctorna foglalkozásokon célzott gyakorlatokkal erősítjük meg a gerincet tartó-mogató izmokat, miközben figyelmet fordítunk a helyes testtartás kialakítására. Testünk átmozgatásával erősítjük immunrendszerünket, és kidolgozzuk a nap során felhalmozódott feszültségeket. A mozgások tudatosításával megtanuljuk gazdaságosan használni testünket, és növekedik a koncentráló képesség is.






Letölthető órarend!


Jelentkezés a tanfolyamra

tel: 06-1-220-7013
mobil: 06 20 552-6305
e-mail: padma@jogastudio.hu
Gerinctorna