Megjelent Gyöngyi és Ördög Nóri közös Kismama jóga DVD-je. Megvásárolható és megrendelhető a Padma Jógastúdióban is! :-)
DVD rendelés >>                         Fontos információk |  Táborok |  Workshopok |  Órarend  

Kismama jóga


A várandósság és a születés egy természetes folyamat, a nők természet adta feladata. Sok anyuka a szülésre, mint élete legszebb pillanatára gondol vissza. Az első amire gondolnunk kell az, hogy a testet és a lelket olyan állapotba hozzuk, hogy a fizikai terhelést könnyebben elviselje, illetve maga a szülés ne okozzon akkora fizikai és mentális traumát. Ahhoz hogy a megfelelő fizikai állapot kialakuljon, már a fogantatás előtt komoly lépéseket kell tennünk. Fontos, hogy az előkészületek idején tudatosan készítsük föl szervezetünket a baba fogantatására, helyes étkezéssel, rendszeres mozgással, megfelelő mentálhigiénével, és ezt a tudatosságot fokozottan meg kell valósítani a baba fogantatása után. Ebben segít a Kismama Jóga, amit a 13. héttől javaslunk, majd a szülés utáni regenerációban és a babával való tudatos kapcsolat kialakításában játszik szerepet a Babás Jóga, amit a 6. héttől javaslunk.

Kismama Jóga Gyakorlatok:

Gyakorlatok az 1. trimeszterre

Kismama Jóga - A 2. trimeszter

Kismama Jóga - A 3. trimeszter

Letölthető órarend!


Jelentkezés a tanfolyamra

tel: 06-1-220-7013
mobil: 06 20 552-6305
e-mail: padma@jogastudio.hu
Kismama_joga_