Naliní Női Jóga
A jóga gyakorlatok sokféleképpen hatnak szervezetünkre.
Lényünk egységes egész, amellyel a jóga szellemében egységes egészként kell is
foglalkoznunk. A fizikai test, az energiatest, a lélek, a szellem, a különféle
finomtestek, amelyekről oly sok szó esik manapság az ezoterikus és holisztikus
irodalomban, valójában egy és ugyanaz. Lényünk, amelynek megértéséhez
világszemlélet szerint különféle modelleket találtak ki, nem bontható egymástól
különálló működő egységekre, főleg olyanokra nem, amelyekről nem is tudhatunk.
Ezek a modellek csak próbálják leírni a valóságot, csak szeretnék megközelíteni
és megérteni a tényleges működést. A lényeg azonban az, hogy tekintsünk magunkra
egységes egészként.
Amikor a jóga gyakorlatokat végezzük, hatással vagyunk az izmokra, amelyek a
különféle gyakorlatok révén erősödnek és nyúlnak is. Hatunk a csontokra, amelyek
a nyomás hatására szintén erősödnek. De fizikai szinten az erek, az idegek, a
mirigyek, a nyirokáramlás, az emésztés, vagyis minden szervünk és
szervrendszerünk edzés alá kerül. A női jóga abban sajátos, hogy finomságával,
rezgéseivel, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség
átélését és a nőiség-tudatosságot. A mai világ a különféle ingereivel és
presszióival igyekszik elnyomni a klasszikus szerepekből fakadó női mintákat. Ma
titkolni kell ha egy nő mentsruál, vagy mondjuk öregszik. Pedig ezek a világ
legtermészetesebb dolgai. Ha egy nő elfordul a nőiségétől azért, hogy
megfeleljen a világnak, amely körülötte van, akkor női problémáknak néz elébe. A
Naliní női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez.
A jóga és a nőiség
A jóga órákon sok olyan gyakorlattal találkozhatsz, amelyek a különböző női
problémák megoldásában segítenek. Ezek a gyakorlatok nagyon sok tekintetben
fiziológiai hatásuk szempontjából hasznosak nekünk. Azonban nem szabad
elfeledkeznünk arról sem, hogy a női problémák mindig a nőiségnek a megélésében
jelentkező lelki háttérre hívják fel a figyelmet, még annak ellenére is, hogy
sokszor elég egyértelmű fizikai ok rejlik meg a tünetek mögött. Az egyes
gyakorlatokat a fizikai kivitelezésen kívül át kell járja az önmagunk
megértésének a vágya is. A gyakorlatok végrehajtása közben nyitottnak kell
maradnunk a felmerülő testérzetek és fizikai változások iránt, de a nyitottságot
ki kell terjesztenünk a mélyebben megmozduló érzésekre, emóciókra is. Sokszor
egy-egy gyakorlat közben emlékek vagy régi illatok és érzelmek merülnek fel.
Ezek útmutatóul szolgálnak ahhoz, hogy hol van a probléma gyökere elásva. Bár a
csoportos foglalkozásokon mindenki eléggé visszafogja magát, mégis nem ritka az,
hogy pusztán a gyakorlatok végrehajtása kisebb-nagyobb sírást vagy nevetést idéz
elő. Ez természetes dolog, amikor valamilyen testi vagy lelki tüneteket okozó
elfojtás oldódik fel a gyakorlatokban.
Ezt fontosnak tartottuk elmondani, mielőtt nekifognánk annak, hogy hogyan
gyakoroljuk a női jógát és ennek révén hogyan erősítsük a nőiségünket.
- A jóga gyakorlataival kondicionáljuk és erősítjük a medencealapi záróizmokat,
- foglalkozunk az intim területeket érintő betegségek megoldásával és lelki hátterével, mint amilyen pl. a meddőség, vagy az inkontinencia,
- foglalkozunk a nőiség kiteljesítésének lényegével és a női szerepekkel,
- a szexuális energia lényegével,
- megtanuljuk a stresszoldás módszereit,
- valamint különböző jóga gyakorlatok segítségével növeljük a tudatosságot, amely segít megérteni önmagunkat és a világot körülöttünk.
Tartja: Bálint Gyöngyi
Szakmai vezető, Naliní Női jóga oktató, Birthlight Kismama jóga oktató, Babás jóga oktató, Kriston Intim torna tréner, Dúla
Jelentkezni lehet a stúdió recepcióján.
Letölthető órarend!
Jelentkezés a tanfolyamra |
